Движение как искусство
Искусство быть здоровым
Искусство быть здоровым
Рублевское шоссе 101, Москва
Наши классы
Мы предлагаем двигательные практики самых разных направлений для оздоровления
Animal Flow
Инновационные тренировки с собственным весом, в основе которых элементы йоги, гимнастики и паркура. Однако, это направление сильно выделяется среди остальных: все упражнения выполняются в опоре только на ладони и стопы, что хорошо тренирует мышцы живота — именно так, как человек использует их в жизни.
Полезно, функционально и очень красиво!
Полезно, функционально и очень красиво!
Soft Fitness
Укрепляющее занятие для тех, кто хочет больше двигаться с пользой. Гармонично сочетает в себе умеренную кардионагрузку, силовую нагрузку на все мышцы тела, работу с балансом и гибкостью.
Нужен тонус и бодрость? Этот класс для Вас!
Нужен тонус и бодрость? Этот класс для Вас!
Стрейчинг
Классическая тренировка, направленная на улучшение эластичности мышц, снятие скованности и напряжения.
Потеряли гибкость? Смело выбирайте этот класс!
Потеряли гибкость? Смело выбирайте этот класс!
Йога
Микс, собирающий несколько традиций и методик, но основанный на классической хатха-йоге в безоговорочном следовании правилам работы с телом - травмобезопасность и осознанность прежде всего.
Коврик нам в помощь!
Коврик нам в помощь!
Мобилити
Внимание на суставы! Работаем с крупными и мелкими суставами, восстанавливая их естественную амплитуду движения, улучшаем кровоток и выработку суставной жидкости. Группа подойдет для профилактики и улучшения состояний при артрите и артрозе.
Здоровая спина
Групповое занятие для тех, кого беспокоит дискомфорт в спине. Вернем подвижность позвоночнику, мобилизуем фасцию, укрепим мышцы и все это - исключительно мягкими техниками!
Техника дыхания
Никаких дыхательных практик - займемся восстановление нормальной биомеханики! Снимем спазм диафрагмы, расшевелим ребра, разгрузим шею и восстановим здоровые дыхательные движения.
Здоровая спина для детей
Детская осанка в центре внимания тренера на этом занятии! Укрепляем мышцы спины, отвыкаем сутулиться, поднимаем голову, расправляем плечи.
Победим повсеместную гаджетизацию детей вместе!
Победим повсеместную гаджетизацию детей вместе!
Индивидуальные занятия
Персональное внимание + грамотный специалист = максимальный результат
Занятия для беременных
Поддержать форму или подготовиться к родам - в паре со специалистом любая задача по плечу!
Упражнения при сколиозе
Комплексное сопровождение при искривление позвоночника. Гимнастика по методу Катарины Шрот и SEAS.
Реабилитация после травм и операций
Индивидуальная программа восстановления, подобранная на основании биомеханического тестирования.
Восстановление после родов
Особый подход для укрепления мышц тазового дна, нормализации веса и возвращения к привычным активностям.
Реабилитация после COVID
Восстановление здоровой биомеханики дыхательных движений, угнетенной в следствии воспалительных процессов, нормализация дыхательных объемов и насыщения крови кислородом.
Работа с лишним весом
Мягкие практики йоготерапии для тех, кто только начинает свой путь, или более серьезная нагрузка с дополнительным отягощением для тех, кто уже адаптировался.
Расписание
Групповой класс или персональное занятие - запишись в приложении!
А еще там можно познакомится со студией и специалистами, записаться на массаж и задать вопрос администратору
Мы - сообщество энтузиастов полезного движения. У каждого из нас за плечами путь собственной реабилитации или реабилитации близких.
Мы знаем какой оздоравливающей силой обладает движение и, в то же время видим, как мало двигается житель современного мегаполиса.
Наша студия - пространство, где можно восполнить дефицит подвижности и укрепить здоровье с уверенностью в качестве тренировок.
Мы знаем какой оздоравливающей силой обладает движение и, в то же время видим, как мало двигается житель современного мегаполиса.
Наша студия - пространство, где можно восполнить дефицит подвижности и укрепить здоровье с уверенностью в качестве тренировок.
Наши преподаватели
Мы знаем как движение улучшает здоровье, умеем двигаться сами и научим Вас.
Ольга Бурова
Основатель студии, эксперт по коррекции сколиоза, гуру биомеханики.
Наталья Хлебникова
Мастер биомеханики дыхания и ведущий специалист по коррекции сколиоза.
Семен Большаков
Гений функционального тренинга и специалист по коррекции сколиоза.
Анастасия Кучина
Маг пилатеса и помощница молодых мам
Стоимость
1 занятие .................................................................1300 руб.
Действителен 30 дней
4 занятия .................................................................4900 руб.
Действителен 2 месяца
8 занятий .................................................................9300 руб.
Действителен 5 месяцев
12 занятий ...............................................................13200 руб.
Действителен 7 месяцев
Действителен 30 дней
4 занятия .................................................................4900 руб.
Действителен 2 месяца
8 занятий .................................................................9300 руб.
Действителен 5 месяцев
12 занятий ...............................................................13200 руб.
Действителен 7 месяцев
Массаж 60 мин .......................................................3500 руб.
Массаж 90 мин. ......................................................5000 руб.
Вид массажа определяется при визите в соответствии с Вашими целями и пожеланиями.
Массаж 90 мин. ......................................................5000 руб.
Вид массажа определяется при визите в соответствии с Вашими целями и пожеланиями.
ТРЕНЕР
Персональное занятие 55 мин....................................................................3500 руб.
Персональное занятие 85 мин....................................................................4750 руб.
Персональное занятие 115 мин...................................................................7000 руб.
МАСТЕР-ТРЕНЕР
Персональное занятие 55 мин....................................................................4000 руб.
Персональное занятие 85 мин....................................................................6000 руб.
Персональное занятие 115 мин..................................................................8000 руб.
ВЕДУЩИЙ СПЕЦИАЛИСТ
Персональное занятие 55 мин....................................................................4500 руб.
Персональное занятие 85 мин....................................................................6750 руб.
Персональное занятие 115 мин...................................................................9000 руб.
ЭКСПЕРТ
Персональное занятие 55 мин....................................................................7000 руб.
Персональное занятие 85 мин..................................................................10500 руб.
Персональное занятие 115 мин.................................................................14000 руб.
Персональное занятие 55 мин....................................................................3500 руб.
Персональное занятие 85 мин....................................................................4750 руб.
Персональное занятие 115 мин...................................................................7000 руб.
МАСТЕР-ТРЕНЕР
Персональное занятие 55 мин....................................................................4000 руб.
Персональное занятие 85 мин....................................................................6000 руб.
Персональное занятие 115 мин..................................................................8000 руб.
ВЕДУЩИЙ СПЕЦИАЛИСТ
Персональное занятие 55 мин....................................................................4500 руб.
Персональное занятие 85 мин....................................................................6750 руб.
Персональное занятие 115 мин...................................................................9000 руб.
ЭКСПЕРТ
Персональное занятие 55 мин....................................................................7000 руб.
Персональное занятие 85 мин..................................................................10500 руб.
Персональное занятие 115 мин.................................................................14000 руб.
Контакты
+7 985 571 98 56
info@smartspine.ru
Рублевское шоссе 101, Москва
вход со стороны двора
info@smartspine.ru
Рублевское шоссе 101, Москва
вход со стороны двора
При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie.